Concentração

De Racionalidade
Revisão de 21h19min de 3 de outubro de 2020 por Leohmarruda (Discussão | contribs)
Ir para: navegação, pesquisa

Concentração é a capacidade de se manter a atenção focada numa tarefa enquanto se ignora distrações.

Fatores que modulam a capacidade de concentração

  • Sono
  • Fadiga
  • Hidratação
  • Ansiedade
  • Humor
  • Distrações ambientais
  • Ambiente social

Práticas que melhoram a concentração

  • Atividade física aeróbica
  • Meditação mindful
  • Ômega-3 DHA 300mg
  • Dieta
  • Técnica Pomodoro

Veja também

Links