Concentração
De Racionalidade
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Concentração é a capacidade de se manter a atenção focada numa tarefa enquanto se ignora distrações.
Índice
Fatores que modulam a capacidade de concentração
- Sono
- Fadiga
- Hidratação
- Ansiedade
- Humor
- Distrações ambientais
- Ambiente social
Práticas que melhoram a concentração
- Atividade física aeróbica
- Meditação mindful
- Ômega-3 DHA 300mg
- Dieta
- Técnica Pomodoro
